Bewegungsmangel wird von der Weltgesundheitsorganisation WHO als ein eigenständiger Risikofaktor eingeschätzt, der genauso gesundheitsschädlich ist wie das Rauchen ! Überenährung und Bewegunsarmut führen in sitzenden Gesellschaften wie Deutschland zu einer massiven Zunahme von starkem Übergewicht, Diabetes mellitus, Herzinfarkt und Darmkrebs, aber auch von Darm- und Brustkrebs.
So kommt es , dass in der Geschichte der Menschheit erstmalig mehr Menschen an eigentlich vermeidbaren Erkrankungen sterben als an übertragbaren ( Infektionen ) oder Tumoren.
Gleichzeitig werden wir auch immer älter. Mit den zunehmenden Jahren verbrauchen wir weniger Energie , weil die Energie verbrennende Muskelmasse abnimmt : wir nehmen zu. Gleichzeitig bleibt der Vitamin- und Mineralstoffbedarf bis ins hohe Alter gleich.

Wie kann man sich ernähren, dass man nicht zunimmt und dennoch ausreichend versorgt ist ?

Was bedeutet ausreichende und angemessene Bewegung ?

Hier versteht sich unsere Praxis als ihr kompetenter Ansprechpartner.

Praktische Tips und downloads unter :
www.sport.med.tum.de Test 02/2006 "sehr gut"
www.gesunde-ernaehrung.com